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トレーニング

ストレッチ

ハムストリングのストレッチ

再生時間 :1分13秒

しろゆか流ストレッチ。 ハムストリングス、太ももの裏側をのばします。 ラウンドスタート前のメニューとして、ぜひ取り入れて欲しいストレッチです。