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ダイジェスト

トレーニング

ストレッチ

広背筋&ハムストリングのストレッチ

再生時間 :0分53秒

しろゆか流ストレッチ。 背中と脚、太ももの裏側をのばします。 どちらもスイングで負担の掛かり易い部位。 このストレッチもスタート前、カートなどを利用して行ってください。